Обзор спортивного трекера Atlas: Mio Alpha для спортзала

Спортсмены не зябнут, но трекер для спортзала нужен. В лютый мороз даже самые преданные пробежкам и велотренировкам люди перебираются в фитнес-клубы или покупают домой велостанки.

Да и количество поклонников исключительно фитнеса и тренажеров растет. Все это подтолкнуло разработчиков Atlas выпустить трекер в первую очередь для тех, кто систематически заглядывает в спортзал. Сейчас, вдохновившись опытом этого функционального браслета, уже многие разработчики предложили частично или полностью похожие модели: GymWatch, недавно анонсированный Actofit, отчасти и Moov.

И тем не менее, надо отметить, что в таком виде, с таким месседжем Atlas был первым, а по функциональности и насыщенности — до сих пор единственный!

Пара общих слов

Браслет задумывался и был реализован как первый трекер для тех, кто хочет самостоятельно накачать мышцы, придать телу рельефность «с картинок», но при этом не навредить себе, последовательно выполняя упражнения на разные группы мышц.

Выступает Atlas в роли персонального тренера, и самое главное в трекере — комплекс упражнений, который интегрирован в приложение. Для лучшего контроля нагрузок добавлен был пульсометр. Причем! Не «абы какой», а созданный компанией Valencell, одним из лидеров в нише спортивных пульсометров, сотрудничающих с LG, Jabra и многими другими спортивными брендами.

При этом компания отчасти является и антагонистом Mio Global, чье присутствие на рынке в качестве «самых точных», по мнению Valencell, спорно. Их патенты говорят о том, что добавленный дополнительный «рыжий» датчик пульса позволяет различать и слабый кровоток, а значит пульс практически не теряется, а сам пульсометр чувствителен к внешним помехам: пыль, влага и т. п. Точней, одним словом.

В общем, на стыке этих двух идей: контроля за правильным выполнением упражнений и контроля за здоровьем в процессе тренировки и возник Atlas.

Пульс

О технологии, на базе которой работает пульсометр Atlas, мы уже писали. И тем не менее хотя бы базово проверить точность было необходимо. Мы решили исходить из нескольких тезисов: во-первых, хороший пульсометр должен быть «пульсоксиметром», а значит «забирать пульс с пальца».

Во-вторых, мы должны были убедиться, что чувствительность к «внешним помехам» минимальна. Как известно, оптика может «терять» пульс на потной руке, и для имитации мы пошли к раковине:

Ну и, наконец, мы просто сделали пару пеших кругов с Endomondo и Atlas. Видео, конечно, не самое удачное, но цифры различить можно.

Стоит отметить, что Atlas в качестве пульсометра использовать как бы не принято. Однако препятствий этому нет. Чтобы запустить его в нужный режим, следует на самом трекере в меню выбрать режим «Cardio», и гаджет будет записывать все время, пока вы его не остановите. Как только вы нажмете «горшочек не вари», можно синхронизировать данные, и они будут отображаться в меню «Cardio»:

Внизу на бегущей строке вы можете сузить интервал, также можно перемещать пальцем серую линию, чтобы видеть пульс в конкретный момент, а в резюме выведены максимальное и минимальное значения.

Упражнения

Atlas — персональный тренер, и в базе приложения предложены упражнения на разные группы мышц. Кроме «Cardio» есть еще два режима: FreeStyle и WorkOut.

Режим «Фристайл», хоть и является более свободным, предполагает большое количество «разминок». Основные настройки вы задаете вашему трекеру через приложение, после чего режим можно запускать прямо с браслета.

WorkOut — это режим, с которым вы работаете, когда хотите выполнять конкретные упражнения на конкретные мышцы. Синхронизируются упражнения с браслетом также через приложение, после чего в зале достаточно взять только Atlas, чтобы выбрать нужный комплекс прямо на дисплее.

Большинство упражнений в обоих режимах имеют детальные описания с маркировкой тех мышц, на которые будет приходится основная нагрузка, а также видеоинструкции процесса, с которыми можно ознакомиться прежде, чем выбрать и загрузить их в браслет. База постоянно пополняется!

Запускать тренировки можно и прямо со смартфона, не добавляя их в меню трекера. Для этого, раскрыв тренировку, надо будет нажать в нижнем меню «Customize» и следовать инструкциям на экране: по сути, последовательно нажимать «Yes».

На дисплее Atlas также активируется данная тренировка, а после отработки, ее можно закрыть нажатием на единственную кнопку.

Аналогичные манипуляции включения и выключения тренировки можно делать и в приложении. После чего автоматически запустится процесс синхронизации для передачи статистики по упражнению. Отныне она всегда будет доступна в конкретном упражнении.

О том, как шаг за шагом правильно настроить Atlas, мы уже написали последовательное руководство с правильными условными обозначениями (Файл откроется в PDF).

На текущий момент база Atlas включает:

• Бег
  Попеременный подъем гантелей на бицепс
  Попеременные махи гантелями
  Упражнение «Планка» с попеременным подъемом ног
  Попеременные выпады вперед, с руками за головой
  Жим штанги лежа
  Тяга штанги в наклоне
  Подъем штанги на бицепс
  Подъем на носки со штангой
  Взятие штанги на грудь
  Взятие на грудь и толчок штанги
  Жим из приседа с выносом штанги над головой
  Становая тяга штанги
  Наклоны со штангой на плечах
  Взятие штанги на грудь с виса
  Силовое взятие штанги на грудь с виса
  Приседания со штангой над головой
  Силовое взятие штанги на грудь
  Рывок штанги
  Жим штанги с груди над головой
  Шраги со штангой
  Приседания со штангой на плечах
  Выброс штанги вверх из положения присед (трастер)
  Запрыгивание на ящик
  Выпрыгивание вверх из положения упор лёжа (бурпи)
  Тяга блока к поясу сидя
  Тяга нижнего блока стоя
  Подтягивания на перекладине
  Скручивания для брюшного пресса (кранчи)
  Двойные прыжки на скакалке
  Жим гантелей сидя
  Жим гантелей лежа
  Подъем гантелей на бицепс
  Подъем на носки со штангой
  Жим гантелей над головой
  Разведение рук с гантелями Подъём гантелей через стороны
  Выпады с гантелями
  Становая тяга с гантелями
  Жим гантелей от плеч
  Приседания с гантелями
  Выбросы с гантелями
  Французский жим на трицепс с гантелями
  Прыжки «ноги вместе – ноги врозь»
  Становая тяга с гирей
  Приседания гоблет с гирей
  Махи гирей
  Упражнение «Шаги альпиниста»
  Приседания с руками за головой
  Подтягивания на турнике
  Отжимания от пола
  Русский твист (скручивания корпуса)
  Упражнение на пресс — подъём туловища
  Упражнение «Супермен» ( прогибы корпуса назад лежа на животе)
  Отжимания на брусьях для трицепса
  Жим на бицепс – упражнение на подвесном тренажере TRX
  Жим от груди – упражнение на подвесном тренажере TRX
  Наклоны вперед стоя — упражнение на подвесном тренажере TRX
  Упражнение «Пика» на подвесном тренажере TRX
  Упражнение «Пика» с отжиманием от пола — на подвесном тренажере TRX
  Разведение плеч — упражнение на подвесном тренажере TRX
  Упражнение «Спринтерский старт» на подвесном тренажере TRX (выпрыгивание из выпада назад)
  Выпады — на подвесном тренажере TRX
  Приседания — на тренажере TRX
  Прыжки с приседанием — на тренажере TRX
  Скручивание в висе — на тренажере TRX
  Тяга к груди — на тренажере TRX
  Жим на трицепс — на тренажере TRX
  Тяга верхнего блока к груди широким хватом

Внешний вид

Спортивный трекер Atlas визуально необычен. Он выполнен и не в виде браслета, и не в форме часов. Это «Т-образная» конструкция, причем разборная: сам трекер крепится к браслету с помощью магнита и вынимается при необходимости, что упрощает доступ к информации на дисплее.

Переключение между пунктами меню происходит с помощью сенсорного управления, и всего таких пунктов несколько: FreeStyle, WorkOut, Cardio и меню настроек и информации об Atlas.

Это меню крайне необходимо… Но об этом чуть позже! Главный дисплей — время и дата: они синхронизируются и подтягиваются со смартфона.

Atlas оборудован одной единственной кнопкой управления.

А с другой стороны, если вынуть трекер из браслета — разъем для зарядки. Кстати! И это важно: трекер заряжается от обычно Micro USB, в то время, как большинство устройств продаются со своими док-станциями, переходниками или дополнительным донглами, которые или теряются, или ломаются, или попросту оказываются не под рукой! Так что — маленький успех!

Ну и, разумеется, одно из самых главных: пульсометр. Он располагается с тыльной стороны браслета:

В итоге Atlas — беспрецедентный по объему комплекс упражнений и тренировок для индивидуального использования дома или в спортзале. С помощью трекера можно укрепить и нарастить мышцы, как если бы с вами занимался персональный тренер.

Разобравшись с настройками и адаптировавшись, трекер не будет казаться сложным, а — еще раз — пошаговая инструкция на русском языке (PDF) ускорит нормальный рабочий процесс. Гаджет интересен и визуально, при этом не претендует на ежедневный аксессуар: носите Atlas только тогда, когда это необходимо! А дополнительно — это точный оптический пульсометр, который можно запускать и в покое, выбрав режим «Cardio».

Хочешь накачаться? — Atlas. Это, пожалуй, основной его месседж к своим будущим обладателям.

Самое главное

Столкнувшись с Atlas впервые, мы обратили внимание, что он быстро разряжается, но потом обнаружили, что по умолчанию режим энергосбережения не включен. Чтобы Atlas работал корректно, и вы не думали о том, что трекер сломан нужно просто поменять в настройках пункт:

 

 

Метки Atlas