Елена, 18.11.2013 с 1 комментарий

Мобильные помощники: программы по снижению веса и счетчики калорий

Предлагаем подборку популярных мобильных приложений-программ по снижению веса, работающих на IOS и Android. Предназначены в первую очередь тем, кто желает сбросить лишний вес. Также могут быть использованы всеми, кто старается быть в форме, ведет здоровый образ жизни.

Diet Point —  соблюдайте диету легко!

Соблюдать диету – непростая задача: употреблять продукты, которые вам не нравятся, питаться в умеренном количестве, искать в магазине особые продукты наподобие «льняных семян», и т. д. Однако правильное питание очень важно для наибольшей производительности и результативности ваших тренировок. Приложение Diet Point поможет вам в принятии правильных и разумных решений, освободив вас от этой тяжелой работы.

Выберите приложение по планированию диеты на основе вашего возраста, пола, образа жизни, фитнес-целей, или просто на основе предпочитаемых вами продуктов питания. Вы можете даже следовать планам диеты ваших кумиров. Как только вы выберете интересующий вас план диеты, приложение начнет действовать. Оно предоставит вам список необходимых покупок, тем самым экономя ваше время, подскажет вам способ приготовления конкретных блюд, составит график вашего питания, а также напомнит вам о времени приема пищи. Хотя приложение Diet Point  — бесплатное, вам придется заплатить для получения доступа к плану приема пищи. Вы можете стать профи-пользователем и сделать выбор из более чем 100 планов диеты в 14 категориях, или же получить членство в Diet Point  для длительного доступа к планам диет.

Lose It! — сбросьте лишний вес и оставайтесь в форме

Если вы пытаетесь сбросить лишний вес или хотите оставаться в форме и не набирать лишних килограммов, то лучшее, что вы можете сделать это просто начать отслеживать количество потребляемой пищи и заняться фитнесом. Забудьте об изнуряющих диетах и придерживайтесь простых правил математики: если вы будете регулярно сжигать больше калорий, чем потребляете, то непременно избавитесь от лишних килограммов. И в этом вам поможет мобильное приложение Lose It! Как только вы запустите приложение, вам нужно будет заполнить некоторые данные, например, какой у вас рост, вес, возраст, а также, сколько килограммов вы пытаетесь сбросить. Затем приложение порекомендует конкретное количество калорий, которые вам необходимо потреблять в день, чтобы достичь поставленной цели. Отслеживайте, сколько калорий вы потребляете и сколько вы сжигаете во время тренировок. Вы можете легко записывать как потребляемую пищу, так и фитнес упражнения (приложение имеет встроенный штрих-кода сканер). Здесь вы можете контролировать ситуацию, так как сможете при необходимости уменьшить или увеличить потребляемые калории. Вы узнаете, какие именно продукты потреблять, чтобы получить необходимое количество жиров, белков и т.д.

Restaurant Nutrition — отслеживайте калории

Приложение Restaurant Nutrition довольно простое в использовании. Оно содержит полный список  заведений быстрого питания «fast-food» и ресторанов, в том числе информацию о питательной ценности почти любого блюда в меню этих заведений.  Это поможет вам выбрать правильную и полезную еду, когда вы обедаете вне дома.  Приложение может быть использовано также в сочетании с другим приложением отслеживающем калории.

Fooducate — выбирайте полезные продукты

Для того, чтобы потреблять здоровую пищу, нужно в первую очередь уметь правильно выбирать продукты в магазине. Это приложение было разработано для того, чтобы помочь пользователям выбирать полезную пищу в огромном ассортименте продуктов. Используя встроенный сканер штрих-кода (или вкладку‘browse’), вы можете получить мгновенную информацию о любом продукте, перед тем как делать покупку. Более того, приложение классифицирует продукты, предлагая категорию (А, В +, D и т.д.) для каждого пищевого продукта, одновременно предупреждая обо всех плюсах и минусах конкретного продукта. Выбирайте продукты класса А и В. Вскоре вы будете знать все полезные продукты наизусть.

Метки Diet Point, Fooducate, Lose It!, Restaurant Nutrition, диета, диеты, мобильное приложение, сбросить вес, счетчик калорий