Бесполезные фитнес-трекеры: гаджеты не помогают в потере веса

Результаты нового исследования были недавно опубликованы в журнале Американской медицинской ассоциации.

Согласно полученным данным, фитнес-трекеры никак не помогают в долгосрочной перспективе снижать вес, скорее наоборот. Суть эксперимента состояла в том, что двум контрольным группам были даны рекомендации, связанные с диетой и образом жизни.

В результате участники группы, которые использовали фитнес-гаджеты похудели в среднем на 4 кг, тогда как результат «не гиков» оказался вдвое больше — около 13 кг.

Ученые не пришли к единому выводу, почему группы показали такие результаты. Одно из мнений заключается в том, что для тех, кто постоянно видел цель перед глазами и «расстояние» до цели, были демотивированы этим. Также отмечалось, что количество шагов, или нагрузка, давала основания к послаблениям: люди жалели себя, могли больше съесть и т. п.

Аналогичные предположения уже звучали и ранее: в одном из материалов говорилось, что фитнес-трекеры заставляют людей ненавидеть себя за бездействие и малую активность.