Елена, 13.06.2017

Датчик каденса — зачем контролировать частоту вращения педалей?

Если коротко, чтобы не «убить» колени. Если подробнее: то читайте далее.

Датчик частоты педалирования, или датчик каденса — неотъемлемая часть велотренировок. Любой велосипедист подтвердит. Правда, некоторые из них скажут, что и самому подсчитать можно: засек минуту и едь — считай.

Такое мнение отчасти базируется и на том, что цена датчиков каденса раньше была частью велокомпьютеров, а уж велокомпьютер стоил (и сейчас стоит) довольно дорого. Правда, уже давно начали выпускать и отдельные датчики частоты вращения педалей, которые стоят не так дорого.

Зачем нужен датчик каденса

Оптимальный каденс — возможность укрепить и сохранить здоровье. Частота вращения педалей вырабатывается со временем индивидуально, но если вы пока еще не на стадии «профессионал», то в сети можно найти базовые рекомендации: от 80 до 100 оборотов в минуту. Эти цифры считаются оптимальными с точки зрения нагрузки на суставы и расходования энергии.

Низкий каденс — беда для коленей! Если вы рискнете на первой скорости по ровной дороге это протестировать, то обратите внимание, с какой частотой будете вращать педали: нагрузка на мышцы — запредельная, энергозатраты — колоссальные! Есть риск упасть с велосипеда, а не слезть.

Для тех, кто забирается на велосипед время от времени вообще не рекомендуется убивать показатели на датчике каденса ниже 60 оборотов, чтобы не провоцировать забитость мышц, заболевания типа артрита, артроза и сопутствующих.

Можно ли снижать вращение педалей

Строго со временем. Профессиональные спортсмены добиваются снижением каденса оптимального пульса и затрат энергии.

Максимальный каденс

Датчик частоты вращение педалей может зашкаливать, но добиться этого, впервые сев на велосипед, не выйдет. Да и тут тоже есть свои подводные камни: банально разбиться можно. Если все-таки вы не планируете участвовать в олимпийских играх, то играть с показателем не стоит: ориентируйтесь на средние числа и берегите колени.

Какой датчик каденса купить?

Несмотря на то, что технически датчик педалирования — несложное устройство, стоит доверять брендам, которые уже зарекомендовали себя в кругу профессиональных спортсменов.

Наиболее известны:

Датчик каденса Polar. Работает в паре с приложением, а также может синхронизироваться с другими устройствами линейки, в том числе со спортивными часами V800 и велокомпьютером V650.

Продается отдельно или в комплекте с датчиком скорости.

Датчик каденса Wahoo. Второй бренд, получивший признание у велосипедистов — Wahoo. Компания известна многочисленными решениями для велоспорта: велостанки, пульсометры для тренировок и компактные датчики частоты вращения педалей.

Модель Wahoo отличается сверхкомпактным размером и выгодной ценой! Также может работать с фирменными велокомпьютерами.

Обратите внимание также на датчик каденса Magene S3+. Это современный бюджетный девайс, стоимость которого не превышает 3 тысяч рублей.

Фактически же — с другими топовыми брендами он сопоставим, и умеет все то же самое. Бренд Magene — занимается исключительно разработкой гаджетов для велоспорта, а потому — хорошо понимает, что делает.

Девайс подключается к смартфону или велокомпьютеру по протоколам Bluetooth или ANT+. Работает от батарейки, которая рассчитана на 500 часов тренировок. Внутри особый геомагнитный сенсор, который повышает стабильность и точность данных. Узнайте о нем больше на официальном сайте или в нашем каталоге.

Метки датчик каденса