Елена, 01.04.2014 с 0 комментариев

А. Хаффингтон и Ш. Сэндберг: хороший сон – это ключ к успеху

По словам президента и главного редактора популярной газеты HuffingtonPost Арианны Хаффингтон и американской предпринимательницы, члена Совета директоров Facebook Шерил Сэндберг, одним из наиболее важных ключей к успеху является хороший сон.

На сцене Davies Symphony Hall в Сан-Франциско Хаффингтон выступила с лекцией на тему важности хорошего отдыха и необходимости изменения  определения успеха. Именно об этом  она рассказывает в своей книге “Thrive”.

Сэндберг и Хаффингтон представили свое понятие успеха: больше сна – меньше стресса. Высыпайтесь и вы станете эффективнее и успешнее!

По словам Хаффингтон, сегодня для людей приоритетами являются деньги и власть, они рассматривают их в качестве залога успеха, но, в конечном счете, это буквально  убивает нас. Чтобы по-настоящему быть успешным человеком, к ним нужно прибавить и хорошее самочувствие, а для этого нужно хорошо высыпаться.

В ходе обсуждения Сэндберг подчеркнула важность крепкого сна и опасность переутомления и недосыпания.

«На протяжении многих лет я думала, что, сократив часы сна, можно успеть все сделать», — говорит Сэндберг. По ее словам, она со всей серьезностью восприняла совет Хаффингтон, и теперь она не только спит дольше, но и пять минут в день уделяет медитации.

Как отмечает Хаффингтон,  она не пытается уговорить людей отказаться от стремления к вершинам в пользу душевного равновесия, а лишь хочет подчеркнуть, что продуктивность и успех неотделимы от заботы о собственном здоровье и благополучии.

«Я отдыхала мало и пыталась втиснуть в один день как можно больше дел. Когда я оглядываюсь назад, то понимаю, что все мои самые большие ошибки были сделаны из-за усталости и переутомления. Но, если бы я спала больше, жизнь была бы гораздо проще», — говорит Хаффингтон.

Купить товары для сна можно в магазине Medgadgets.ru

Метки восстановление, отдых, сон, товары для сна, усталость