Почему важно следить за гидратацией

Не все то вода, что мы выпиваем.

Примерно 67% от общего веса нашего тела составляет вода. Если ее содержание в организме понизится всего на 2%, вы почувствуете сильную усталость. Если оно упадет на 10%, вас ожидают серьезные проблемы со здоровьем. Дальнейшее понижение может оказаться фатальным. Тем не менее, люди пьют недостаточно воды и часто даже, не знают о рекомендованной суточной норме потребления воды, а некоторые и вовсе не пьют обычную воду. Результаты опросов однозначно указывают на то, что люди должны получать больше сведений о пользе насыщения организма водой. Недостаток подобной информации вызывает серьезную тревогу, ведь даже легкая степень обезвоживания чревата серьезными проблемами.

Для развитых обществ характерна серьезная, но влекущая за собой катастрофические последствия ошибка. Люди полагают, что чай, кофе, алкоголь и всевозможные напитки способны заменить абсолютно естественные потребности организма, подвергающегося ежедневному стрессу. Конечно, вышеперечисленные напитки содержат воду, но они также, содержат и обезвоживающие вещества, которые освобождают организм не только от той воды, в которой они растворены, но и от той, которая составляет резерв организма!

Современный стиль жизни делает людей зависимыми от всевозможных искусственных напитков. Дети не приучены пить обычную воду; они привыкают к газированной воде и сокам. А искусственными напитками удовлетворить потребности организма в воде невозможно. Вместе с тем культивируемое предпочтение газированных напитков автоматически снижает естественную потребность в воде, когда напитки недоступны.

Медики совершенно не представляют себе, насколько велика роль воды в организме. Поскольку обезвоживание приводит к потере некоторых функций, различные сложные сигналы, подаваемые программой рационального использования воды в период длительного ее недостатка, интерпретировались как индикаторы неизвестных заболеваний. Это одна из самых распространенных ошибок современной клинической медицины.

Важнейшие свойства воды

Научные исследования доказывают, что, кроме растворения и переноса необходимых веществ, вода обладает многими иными функциями. Игнорирование отличительных качеств воды в регулировании различных функций организма привело к плачевным ошибкам, столь характерным для современной медицины.

• Вода обеспечивает процесс гидролиза (химического взаимодействия вещества с водой, при котором сложное вещество распадается на два, и более новых веществ) во всех аспектах обмена веществ. Именно этим объясняется то, что вода помогает семени взрасти и превратиться в цветок или дерево, — сила воды используется для продолжения жизни.

• Осмотическое движение воды через мембрану в состоянии генерировать гидроэлектрическую энергию, которая преобразуется и хранится в энергетических резервуарах в форме АТФ и ГТФ — двух важнейших систем элементов батарей, химических источников энергии в организме.

• Вода формирует определенную структуру, которая используется в качестве связующего вещества в клеточной архитектуре, которое, как клей, скрепляет твердые структуры в клеточной мембране. При высоких температурах тела это вещество достигает твердости «льда».

• Вещества, продуцируемые клетками мозга, по «водным путям» доставляются к нервным окончаниям для использования в передаче сообщений. Небольшие «водные пути», протянувшиеся вдоль нервов и переносящие вещества, носят название микротрубок

• Белки и энзимы функционируют более эффективно в растворах пониженной степени вязкости. Это относится ко всем рецепторам в клеточных мембранах. В растворах высокой степени вязкости (при состоянии обезвоживания) эффективность белков и энзимов снижается. Отсюда следует, что вода сама регулирует все функции организма, включая активность растворенных веществ, которые она разносит.

Каждая клетка каждого живого организма, будь то растение или человек, содержит питательную жидкость, которая состоит главным образом из воды. Кроме того, каждая клетка «плавает» вместе с другими клетками в «море» соленой внеклеточной жидкости. Если содержание воды в каждой из этих жидкостей окажется, хоть немного, ниже нормы, это вызовет те же последствия, что и недостаточный полив для огорода. Конечно, многие овощи будут продолжать расти, но их состояние окажется далеким от идеального, а некоторые растения вообще засохнут. А теперь взгляните на сухую кожу, чтобы получить представление о том, что происходит, когда внутри вашего тела слишком «сухо». Там, где вы видите сморщенную кожу, располагаются сморщенные клетки. Это явление можно сравнить с высыханием почвы, только по отношению к людям оно означает, что вы на шаг приблизились к мумификации. Увидеть обезвоживание невозможно, но его, ни в коем случае не следует игнорировать.

Ощущение жажды у людей притупляется, нарушается осмысление ими потребности организма в воде. Люди не отдают себе в этом отчета, и с возрастом их организм подвергается постоянному хроническому обезвоживанию

Сухость во рту является последним признаком обезвоживания. Организм может страдать от дефицита воды даже тогда, когда у вас нет подобного ощущения. Хуже того, у пожилых людей могла наблюдаться сухость во рту, но жажды, тем не менее, они не утоляли.

Sportline HydraCoach — умная бутылка для воды

Для чего нужна и что может:

1. Помощь при соблюдении медицинских рекомендаций по водному режиму.

2. Расчет индивидуальных гидратационных потребностей человека.

3. Контроль ежедневного потребления воды.

4. Мотивация поддержки в организме оптимального водного уровня.

Из чего состоит:

1. Самой емкости для жидкости разных цветов (желтого, серого и синего) по непроверенным данным объем составляет 0,623 л

2. Системы подачи и беспроводного датчика подсчета жидкости в виде красивой турбинки.

3. И наконец сам Coach в виде миникомпьютера с тремя кнопками. Mode, SETUP, START/STOP/RESET с простым ЖК дисплеем на котором отражается следующая информация:

A Function Abbreviations (TAC, TET, PHG, %DG, CLK, DAY)

B Upper Line Display

C Lower Line Display

D Tertiary Line Display

E Tertiary Line Function/Unit Abbreviations (AVG, L/HR, OZ/HR)

F Upper/Lower Line Unit Abbreviations (PM, KG, LB, L, OZ)

ABBREVIATION AND ICON DEFINITIONS

TAC Total Amount Consumed

TET Total Elapsed Time

PHG Personal Hydration Goal

%DG Percent of Daily Goal

CLK Clock DAY Date

AVG Average Consumption

L/HR Liters Per Hour

OZ/HR Ounces Per Hour

PM PM Time Designation

LB Pounds

KG Kilograms

L Liters

OZ Ounces

Использование:

1. Перед первым использованием необходимо необходимо открутить крышку батарейки (стандартно CR2032) и снять защитный стикер наклеенный на батарейку.
2. Нажав две секунды на кнопку SETUP вводим ваш вес в килограммах и далее вам в соответствии с вашим весом предлагается рассчитанный объем жидкости, который вы можете корректировать учитывая индивидуальные особенности. На этом этап программирования заканчивается и запустив таймер кнопкой START вы непосредственно приступаете к использованию.
3. Кнопкой MODE вы можете выбрать показатель который вы хотите контролировать это общий обьем потребленной за время жидкости или обьем персонально заданный вам ранее как в относительном так и в абсолютном выражении. Причем все эти данные соотносятся с временем за которое вы выпили учтенный обьем.
4. По истечении 24-х часов кнопкой RESET вы можете обнулить свое потребление и начать контролировать его заново.
5. Точность учета потребляемой жидкости до одной сотой литра, что позволяет очень тонко контролировать необходимый уровень гидратации организма.

Кому может быть полезен данный гаджет:

• спортсменам в режиме тренировки и после для контроля уровня гидратации, что является очень важным показателем для достижения высших спортивных результатов;
• пациентам, которые должны четко учитывать и контролировать уровень потребления жидкости;
• детям, которые в игровой форме получают необходимый объем жидкости контролируемый родителями.

 

Метки Sportline HydraCoach, вода, гидратация, умная бутылка для воды