Шагомеры бесполезны для измерения физической активности: новое исследование и новые метрики с Mio Global

Согласно новым опубликованным данным, наиболее точной метрикой для оценки физической активности является частота сердечных сокращений.

Алгоритм, основанный на анализе ЧСС, получил название PAI (Personal Activity Intelligence), и именно он лег в основу нового трекера Mio Slice, который может выйти уже в декабре текущего года.

До настоящего времени общепринятой нормой физических нагрузок считалось количество минут, затраченных на упражнения. А также широко распространен был «миф» о необычайной пользе 10000 шагов в день, который стимулировал развитие ниши шагомеров.

Исследователи подчеркивают, что сами по себе шаги могут не играть никакой роли, потому что в умеренном темпе ходьба не будет создавать никакой нагрузки на сердце. Напротив, работая с алгоритмом PAI, пользователь может существенно снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний за счет правильно спланированной нагрузки.

Резюме исследования публикует MobiHealthNews.